Fit in den Radl-Sommer

Die Gemeinde wünscht allen Radlerinnen und Radlern eine sichere Radlsaison. Foto: Gemeinde Ufg/lih

Der Sommer ist da! Die perfekte Jahreszeit um das Auto stehen zu lassen und aufs Fahrrad umzusteigen. Ob für die Fahrt an den nahegelegenen See, Erledigungen oder einen Ausflug ins Grüne.

Entspannter ans Ziel kommen mit dem E-Bike

Anders als herkömmliche Räder unterstützen E-Bikes die eigene Tretkraft. Es bringt einen schneller und mit geringerem körperlichen Einsatz ans Ziel. Gerade bei hohen Temperaturen wirkt der Fahrtwind erfrischend und man schwitzt weniger.

Sonnenschutz

Der erfrischende Fahrtwind führt oftmals dazu, dass die Intensität der Sonne unterschätzt wird. Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor ist daher ein Must-have!

Mittagshitze vermeiden und schattige Routen wählen

Achten Sie darauf die Mittagshitze zu meiden und legen Sie eine Pause vom Radfahren ein. Bei geplanten Fahrradtouren sind schattige Routen ratsam, etwa durch Wälder oder Parkanlagen.

Ausreichend trinken

Wer aktiv radelt, kommt zweifelsohne ins Schwitzen. Achten Sie daher immer darauf genügend Getränke einzupacken. Besonders eignen sich isotonische Getränke oder Saftschorlen, am besten in einer kühl haltenden Isolierflasche.

Snacks für den kleinen Hunger

Auch wenn bei sommerlichen Temperaturen der große Hunger oftmals ausbleibt, eigenen sich Obst, Riegel oder Nüsse perfekt für einen kleinen Energieschub zwischendurch.

Gepäcktaschen statt Rucksack

Packen Sie Ihre Sachen am besten in den Korb oder in Gepäcktaschen anstatt in einen Rucksack. Dadurch bleibt der Rücken frisch.

Leichte und helle Kleidung

Atmungsaktive Stoffe und helle Kleidung eigenen sich besonders gut zum Radfahren im Sommer. Achten Sie auch darauf Ihre Augen mit einer Sonnenbrille zu schützen, das hilft nicht nur gegen die UV-Strahlung, sondern schützt auch vor kleinen Insekten.

Auch bei Hitze – Helm nicht vergessen

Tragen Sie trotz der Hitze immer einen Helm. Sicherheit geht vor!

Lassen Sie es ruhig angehen

Überanstrengen Sie sich bei großer Hitze nicht, nehmen Sie sich lieber etwas mehr Zeit und genießen Sie die Fahrt.